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Ideas para hidratarse

Se nos dice una y otra vez… que el agua es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo y para mantener las funciones de todos los órganos. ¡La piel no es una excepción a la regla! A menudo es el último órgano que se beneficia de los “restos” del agua ingerida. El cuerpo es 60-70% agua. ¡Después del oxígeno, esto es lo más importante para tu cuerpo! De ahí la importancia de beber suficiente agua e hidratar la piel de forma tópica.

Primero, el cuerpo necesita estar bien hidratado:

  • Mejorar la circulación de los nutrientes y el oxígeno en el cuerpo
  • Reducir la fatiga de los órganos y mejorar su funcionamiento
  • Reducir el dolor de las articulaciones
  • Mantener la piel suave y flexible
  • Dando energía a los músculos
  • Mantener la temperatura corporal óptima
  • Evitar la deshidratación por el deporte, el café, el alcohol y los medicamentos.

Una buena solución para hacerte querer beber más es preparar agua en infusión, que por cierto, prácticamente no contiene calorías. Puedes consumirlos sin moderación. Es importante que bebas la cantidad adecuada de agua todos los días, especialmente si quieres perder peso.

Para hacerte querer combinar los negocios con el placer, el equipo de Salu Medical Clinic ha ideado algunas ideas para transformar tu agua de una manera original y darle algunas virtudes nutricionales.

Aquí hay algunas asociaciones que hacen un cambio con respecto al agua de limón tradicional:

  • Kiwi, pepino, menta
  • Fresa, lima, menta
  • Fresa, limón, albahaca
  • Fresa, naranja, menta
  • Pomelo, tomillo
  • Limón, pepino, manzana verde (añadir menta o albahaca)
  • Mango y menta
  • Piña, pepino y menta
  • Canela, manzana
  • Raíz de jengibre con limón
  • Sandía, romero
  • Naranja y piña
  • Limón, naranja, menta, hinojo
  • Pepino, cilantro
  • Melón, pepino, menta
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